Manfaat Rafting Untuk Kesehatan
Manfaat Rafting untuk Kesehatan – Saat ini trend masyarakat perkotaan lebih banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan. Baik saat bekerja ataupun saat jalan-jalan. Padahal banyak orang telah mengetahui manfaat positif yang akan di dapatkan jika sering berolahraga. Sebagian besar orang tidak sering olahraga karena bosan akan aktivitas olahraga yang sama secara terus menerus. Namun kebiasaan jarang olahraga karena jenuh, dapat di tanggulangi dengan memilih aktivitas olahraga outdoor. Seperti aktivitas olahraga bersepeda, baik di jalan raya ataupun di daerah pedesaan dan aktivitas arung jeram. Namun khusus pada halaman ini, saya akan menuliskan untuk anda mengenai 4 dampak positif aktivitas rafting untuk kesehatan.
Tidak semua daerah di Indonesia tersedia aktivitas rafting. Namun jika anda sering liburan ke Bali, maka sangat mudah untuk mencari perusahaan penyedia aktivitas rafting di pulau Bali. Maka dari itu, alangkah baiknya pada saat anda liburan ke Bali, menyempatkan untuk mencoba aktivitas rafting, karena memiliki dampak positif terhadap kesehatan. Selain memiliki 4 dampak positif untuk kesehatan, saat aktivitas rafting anda juga dapat melihat pemandangan alam pedesaan yang masih alami.
Berikut 4 manfaat Rafting Untuk Kesehatan
Berikut ini manfaat rafting untuk kesehatan. Sangat di anjurkan untuk anda coba saat liburan ke Jogja, baik bersama keluarga atau teman.
1. Vitamin D Dari Sinar Matahari
Karena rafting di Bali di lakukan di sungai, mau tidak mau anda akan terpapar sinar matahari. Seperti yang anda tahu, sinar matahari memiliki dampat positif terhadap kesehatan, terutama untuk kesehatan tulang. Dengan terpapar sinar matahari, anda akan mendapatkan vitamin D.
Vitamin memiliki peran penting terutama untuk kesehatan tulang, karena akan membantu tubuh untuk menyerap kalsium dan fosfor yang anda dapat dari makanan atau minuman. Selain untuk membantu penyerapan kalsium, ada banyak hal penting yang akan anda dapatkan dari vitamin D sinar matahari. Seperti kesehatan otot anda akan terjaga, dan membantu sistem kekebalan tubuh bekerja normal.
2. Olahraga
Tanpa anda sadari karena serunya aktivitas rafting, anda telah melakukan olahraga. Dengan tetap aktif salah satunya dengan olahraga akan menjaga tubuh tetap fit dan sehat. Pada saat anda rafting, tanpa anda sadari anda telah melakukan latihan kardio. Sebagian besar dari anda pastinya tahu, latihan kardio memiliki manfaat untuk kesehatan dan membantu membakar lemak tubuh. Selain itu, anda juga akan melatih otot lengan saat aktivitas rafting.
3. Stres Berkurang
Stres saya yakin sebagian besar dari kita pernah mengalami atau memang sedang mengalami. Ada banyak dampak negatif terhadap kesehatan jika kita stres, namun tidak banyak orang yang dapat menghindari stres. Ada banyak cara untuk menghilangkan stres, salah satunya adalah liburan. Walaupun pada saat liburan, terkadang stres masih juga di alami.
Namun saat anda mengikuti aktivitas rafting, stres akan hilang seketika. Karena saat anda arung jeram, anda terbawa suasana nyaman, tegang dan suasana alam yang sangat berbeda yang membuat anda lupa akan permasalahan yang membuat stres. Selain dapat melihat pemandangan alam, jika anda beruntung pada saat rafting di Bali juga dapat melihat satwa liar seperti biawak dan burung.
Dengan anda memilih mengikuti aktivitas Bali rafting adventure, akan sangat membantu anda dalam meredakan stres. Tentunya dengan hilangnya stress, akan membuat anda dapat kembali bekerja dengan optimal dan perasaan tenang yang lebih baik dari sebelumnya.
4. Udara Segar
Sebagian besar udara daerah perkotaan terkontaminasi dengan polusi, terutama pada daerah kota besar. Namun saat anda mengikuti aktivitas rafting yang di lakukan di daerah pedesaan, maka udara segar akan sangat terasa. Setiap orang yang tinggal di daerah perkotaan akan memerlukan udara segar sewaktu-waktu untuk menjaga kesehatan.
Saat anda dapat menghirup udara segar, tubuh akan lebih mudah bernafas. Selain itu, dengan dapat menghirup udara segar, akan membantu pikiran untuk berpikir lebih tenang.
